Все более популярным становится посещение чан-бань. Первые чаны для парения появились в Закарпатском селе Лумшоры. Во многом эффект от посещения чан-сауны схожий с эффектом от обычных банных процедур. Ведь основой процесса остается чередование высокой и низкой температур. Но все же подобный способ наиболее отличается от остальных способов парения.
Процедура посещения чан-сауны довольно проста для любителей парилок. Перед сеансом обязательно примите душ. Потом погружайтесь в воду и наслаждайтесь единением с природой и общением с близкими или друзьями (ведь обычный чан вмещает 6 — 8 человек). Как только вам становится слишком жарко, окунитесь в холодную воду, после чего можно возвращаться снова в теплую. Средняя длительность сеанса 1 — 2 часа.
Тело согревается не при помощи пара или нагретого воздуха, а благодаря горячей воде, температура которой постепенно поднимается в чугунном чане. Исходным материалом служит именно чугун благодаря своим физическим свойствам — он долго нагревается, но также и долго остывает. Температура чана обычно составляет 35 — 42 ºC. Нагревается чан с помощью костра, в который подбрасывают дрова. Особенностью чан-бани является также то, что она обычно расположена на свежем воздухе и предоставляет возможность соединить купание и наслаждение красотой природы. Целебные свойства процедуре придает использование воды из минеральных источников или наполнение чана во время купания отварами лечебных трав. Существуют различные рецепты приготовления целебных чанов: с лечебными травами (мята, черемуха, шалфей, крапива, розмарин и другие); с хвойным экстрактом; с лепестками роз; с лесными ягодами. Использование чана для парения улучшает кровообращение, успокаивает нервную систему, помогает избавиться от бессонницы, омолаживает организм, укрепляет иммунитет.
Условия чан-бани намного мягче нежели в традиционных парилках, поэтому и противопоказаний меньше. Но они все же существуют:
- Онкологические заболевания.
- Проблемы сердечно-сосудистой системы.
- Хронические заболевания.
- Бронхиальная астма.
- Тиреотоксикоз.
Если вы ознакомились с противопоказаниями и решили посетить чан-сауну, необходимо изучить некоторые правила:
- Не стоит купаться дольше двух часов, чтобы не навредить здоровью.
- Во время сеанса прислушивайтесь к своему организму. Если стало слишком жарко лучше покинуть чан для парения. Можно сделать перерыв и выпить травяного чая, а уже после второго захода окунаться в бассейн с холодной водой.
- Если вы заботитесь о своем удобстве, лучше выбрать чан большего размера, где будет много места. Также более комфортным будет чан с плоским дном.
- Позаботьтесь о своей безопасности и санитарии, поинтересуйтесь как часто меняют воду и сможете ли вы принять душ.
- Перед посещением убедитесь в отсутствии противопоказаний и проконсультируйтесь с врачом.
В общем, чан для парения — отличный выбор для тех, кто ищет что-то новое и необычное. Во время сеанса вы имеете возможность одновременно насытиться свежим воздухом, отдохнуть и оздоровиться и насладиться общением с близкими.
