Баня (или сауна) — отличный способ держать организм в тонусе. Еще много веков назад наши предки использовали парилку не только для очищения тела, но и для улучшения здоровья. Под воздействием высокой температуры ускоряются все процессы в организме человека, что способствует его очищению. Если вы любите посещать банные заведения, скорее всего в вашей жизни сопутствуют два неразделимых понятия – баня и здоровье.
Походы в сауну имеют не только оздоровительный, но и лечебный эффект. При помощи банных процедур можно вылечить ряд болезней, таких как: остеохондроз, болезни опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, кожные заболевания, простуда и многие другие. Для более эффективной терапии с помощью банных процедур рекомендуется проконсультироваться с врачом. Важно помнить, что запрещено посещать парилку людям с каким-либо воспалительным процессом в организме, иначе вы рискуете усугубить проблему. Но если вы убедились, что любые противопоказания отсутствуют, можно, наконец, совместить приятное с полезным – хорошо отдохнуть и пройти сеанс лечения в бане.
На какие же системы органов оказывает влияние атмосфера бани (сауны)?
- Дыхательная — с помощью высокой температуры и пара тело прогревается, оказывается массажное и ингаляционное действие на верхние дыхательные пути. В условиях пониженного уровня кислорода дыхание учащается. Таким образом можно проводить лечение кашля и насморка в бане.
- Опорно-двигательный аппарат – можно вылечить радикулит или другие проблемы с позвоночником, если как следует распарить поясницу или проблемные места на позвоночнике. Также для излечения заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата можно использовать суховоздушную баню (сауну). Рекомендуется посещать сауну также для исцеления ревматизма.
- Сердечно-сосудистая — высокая температура ускоряет сердцебиение в два раза, что способствует лучшему кровоснабжению всех органов, а резкая смена температур (теплая парилка и холодный бассейн) служит отличной тренировкой для сосудов. Но не забывайте, что есть противопоказания людям, которые имеют серьезные проблемы со здоровьем — нарушение кровообращения, гипертония, повышенное давление, порок сердца.
- Пищеварительная – пребывание в парной способствует снижению кислотности желудочного сока, улучшению пищеварения.
- Покровная — наибольшее влияние банные процедуры оказывают на кожу. Способствуют ее очищению, омоложению (за счет улучшения работы сальных желез) и даже помогают вылечить болезни. Псориаз, экзема, дерматит являются показаниями для использования суховоздушной бани.
- Нервная — банные процедуры содействуют расслаблению нервной системы, снимают усталость, повышают работоспособность.
Часто парилку используют для лечения простудных заболеваний. Несколько советов для лечения простуды:
- Важно помнить, что посещать баню для поддержания здоровья и нейтрализации симптомов простуды можно только на начальной или завершающей стадии заболевания.
- Иногда для выздоровления довольно и просто полежать на верхней полке и как следует прогреться.
- Хорошим средством от простуды является массаж веником (липовым, березовым или эвкалиптовым).
- Также можно прибегать к растиранию с помощью специальных средств.
Следовательно, посещение бани подходит не только для профилактики болезней, укрепления иммунитета, но и для лечения. Процесс исцеления будет более эффективным, если вы обратите внимание на особенности двух основных видов - суховоздушной и паровой, - и обратитесь за более подробной консультацией к своему лечащему врачу.
