Якщо ви хочете добре відпочити, провести час з друзями, або поліпшити стан здоров'я, відмінним варіантом для вас буде турецька баня. Технологія, яка запозичена ще у виробників римських терм, з часом стає тільки все більш популярною.
Турецька баня або хамам (з арабського «хам» - жарко) почала своє існування ще в VII столітті в Туреччині. На Заході і в Америці стала відомою лише в ХІХ столітті. У стародавні часи наявність хамама було відмінним способом продемонструвати своє фінансове і соціальне становище. Адже побудова подібної бані вимагала великих матеріальних витрат і наявності досвідчених майстрів. Цікаво, що навіть деякі релігійні храми також перебудовувалися під хамам.
Турецька баня хамам стала настільки відомою завдяки своїм характеристикам. Особливості турецької бані:
- Висока вологість, досягає майже до 100%
- Відносно низький температурний режим, близько 30-60 ° C
- Вишуканий дизайн. Матеріал, який використовується для побудови бані - виключно камінь або мармур. Стіни прикрашає мозаїка. Стеля (арочної або куполоподібної форми) зазвичай схожа на зоряне небо.
- Наявність кімнат з різною температурою, що надає вибір відвідувачеві.
- Мильний масаж, який сприяє розслабленню тіла, очищенню шкіри і емоційній релаксації.
- Особлива система нагрівання за допомогою водяної пари.
Що ж ми побачимо, якщо вирішимо долучитися до східної традиції відвідування хамама? Спершу ми відвідаємо роздягальню (джамекян), де слід змінити одяг на пов'язку на стегна або великий рушник і взути тапочки з дерев'яною підошвою. Температура в роздягальні не перевищує 30 ° C. Далі можна пройти в приміщення для миття (сугуклюк), де необхідно вимитися, використовуючи персикове або оливкове мило. Розпарити тіло і підготувати до процедур можна в парильних приміщеннях. І нарешті - центральний зал (харарет), до якого примикають всі інші приміщення. Розташування інших кімнат щодо центрального залу часто порівнюють з розташуванням пальців щодо долоні. Харарет зазвичай восьмикутної форми. Тут розташовані місце для масажу, кам'яні лавки (суфи) і чаші з водою (курни). Температура в центральному залі досягає 60 ° C.
Візитною карткою турецької бані є мильний масаж. Під час масажу використовується мильний розчин (оливкове, чорне мило «гассул» або мило з добавками евкаліптової олії), який збивається в піну з допомогою мішка. Піна наноситься на шкіру і розподіляється рівномірно по всьому тілу масажними рухами. Така процедура корисна для тіла і для душі. Масаж розслабляє м'язи, сприяє очищенню шкіри, прискоренню обміну речовин, виведенню з організму шлаків і токсинів. Благотворно впливає на емоційний стан.
Турецька баня хамам, в цілому, дуже корисна для здоров'я:
- Зміцнює імунітет.
- Допомагає відновитися після простудних захворювань.
- Допомагає позбутися від стресу і втоми.
- Сприяє лікуванню захворювань опорно-рухового апарату.
- Робить шкіру більш пружною, сприяє очищенню шкіри.
- Здійснює позитивний вплив на нервову систему.
- Сприяє омолодженню організму.
Як і інші засоби з лікувальним ефектом, турецьку баню не рекомендується використовувати людям, у яких є такі протипоказання:
- серцево-судинні захворювання;
- астма;
- екзема, псоріаз або грибкові захворювання;
- підвищена температура тіла, вірусні інфекції;
- онкозахворювання;
- запальні процеси;
- підвищений тиск.
Загалом же, хамам - це баня для найбільш широкої аудиторії, яка відмінно підходить людям з непереносимістю таких високих температур як в російській або фінській бані. Це не тільки користь для тіла, а й відпочинок для душі.
